今日は「快眠できる寝室づくり」の勉強会を受講いたしました！

講師の先生が「人生において、睡眠の価値は限りなく大きい。しっかりと眠ることで、人生が充実する」と仰られていました。
睡眠の大切さを改めて感じることができる勉強会でした。

しっかり寝るために5つの基本ルールがあります。
⓵体内時計をととのえる
⓶活動的に過ごし疲れをためる
⓷体温のメリハリをつくる
⓸寝る前はリラックスすること
⓹寝室が快適である

我々は家づくりに携わっているので、
⓹の「寝室が快適である」ためにはどうすればよいのかということについて勉強いたしました。

⓵光(睡眠中は暗く、起床時は明るく）
⓶音(静かな環境）
⓷温度・湿度(心地よい温かさ）
⓸空気(きれいな空気環境）

上記の４つのポイントをしっかり理解し、
お客様に「睡眠の大切さ」「快適な寝室の大切さ」についてお話しできるよう学び続け、
そしてご提案できるようにしていきます！